Quais são os exercícios de aeróbica? Verifique isto – Qual é o melhor exercício aeróbico
A caminhada e corrida são exercícios muito eficientes para a perda de peso e para melhorar o condicionamento físico. Para isto, é importante que os batimentos cardíacos estejam acelerados, de forma que ainda consiga falar e não se sinta mal, para saber que o corpo está se exercitando numa intensidade correta.Caminhada/corrida/esteira Exercícios que envolvem grandes […]