Como é feita a ginástica aeróbica? Verifique isto – Como se aplica a ginástica aeróbica
Os padrões de movimento aeróbico são combinações dos passos aeróbicos junto com movimentos de braços: todos executados com música para criar sequências de movimentos em alto e baixo impacto, dinâmicos, rítmicos e contínuos. As rotinas devem demonstrar um alto nível de intensidade.Existem várias atividades que são consideradas exercícios aeróbicos como: caminhada, corrida, dança, andar de […]